Estar bien contigo mismo/a es cuestión de sabiduría. Se trata de recordar quién eres, de re-conectar con esa energía intacta al nacer. Se trata de recorrer tu apasionante camino de autoconocimiento.
Volver a tu naturaleza · Volver a tu origen · Volver a la voz de tu corazón.
Elena Mateu
PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA · GESTALT · CORPORAL · MUSICOTERAPEUTA
Podría decir que cualidades como la sensibilidad, la empatía y la capacidad de escucha me acompañan desde que tengo uso de razón.
Todo/as nos hemos enfrentado a situaciones difíciles y/o dolorosas en la vida. Algunas de ellas las vamos gestionando y resolviendo de una manera constructiva y, por el contrario, con otras situaciones sentimos que no podemos lidiar. Nos producen sufrimiento, desequilibrio emocional y poca comprensión de lo que nos está pasando. Sentimos que rebasan nuestros recursos personales.
Muchas veces llega un momento en que necesitamos cambiar la manera en que vivimos y experimentamos la vida. Hacer algo diferente. Traspasar este malestar actual para encontrarnos a nosotro/as mismo/as.
Te estás enfrentando a un cambio en tu vida.
Sientes un deseo de cambio y no sabes hacia dónde ir o cómo dar el primer paso.
Te está costando tomar decisiones.
El momento que estás viviendo te está resultando estresante o difícil de manejar.
Estás sufriendo ataques o crisis de ansiedad.
Sientes en tu día a día ahogo, taquicardia, bloqueo en el pecho y/o falta de aire.
Necesitas bajar el ritmo y te sientes incapaz de hacerlo o no sabes cómo.
Tienes pensamientos, temas recurrentes o situaciones concretas que te preocupan y te están causando ansiedad.
Te das cuenta de que eres muy perfeccionista y exigente contigo mismo/a y/o con los demás.
Necesitas tomar las riendas de tu vida y/o sientes un deseo de cambio.
Es tu momento de iniciar un proceso de crecimiento personal.
Tienes curiosidad por indagar en ti y conocerte más.
Sientes la necesidad de comprender tu carácter y tu historia personal.
Necesitas mejorar tu relación sentimental o de pareja.
Tienes dificultades para relacionarte.
Algunas de tus relaciones están dañadas.
Vives las relaciones con sensación de carga.
Te cuesta decir que no a los demás y/o estás siempre disponible y eso no te sienta bien.
Te sientes desbordado/a emocionalmente con alguna relación.
Tienes duelos abiertos. Aunque hace mucho que ocurrió la pérdida aún sientes tristeza,
impotencia, negación o sufrimiento.
Has perdido recientemente a un ser querido.
Has perdido recientemente tu trabajo.
Has sufrido un trauma en el pasado y no puedes dejar de pensar en ello o te aparece en el día
a día.
Estás pasando por una separación.
Necesitas recuperar la motivación que antes tenías.
Te sientes desconectado/a del disfrute.
Estás pasando por sentimientos de soledad, vacío, crisis, caos y/o bloqueo.
Sientes una baja energía vital y/o un malestar general en tu vida diaria.
Te sientes desbordado/a a nivel emocional.
Tienes insatisfacción o malestar en el trabajo.
Tienes más claridad sobre cuáles son tus necesidades reales.
Tienes más comprensión sobre tu estrés, ansiedad, emociones y heridas del pasado.
Te conoces más en cuanto a tu carácter: Cómo se creó y cómo te influye en tu vida
actualmente.
Tienes más claridad sobre cuáles son tus necesidades reales.
Tienes más comprensión sobre tu estrés, ansiedad, emociones y heridas del pasado.
Te conoces más en cuanto a tu carácter: Cómo se creó y cómo te influye en tu vida
actualmente.
Las sesiones de psicoterapia las realizo desde la base de la psicología y la terapia gestalt, poniendo énfasis en el trabajo psicocorporal y en ocasiones la musicoterapia.
Lo más importante es crear un vínculo de confianza, donde también a través de las herramientas que
utilizo, te acompaño a que conectes contigo, te conozcas y explores con total libertad.
El espacio de psicoterapia es un lugar para ti, para que te descubras, te explores y te comprendas. Con escucha profunda, respeto, confianza y confidencialidad, creamos un espacio en el que poder estar sin máscaras para descansar en lo que eres; siempre con el foco puesto en que seas más consciente de ti misma y desde ahí sentirte más libre y con mayor calidad de vida.
En la terapia trabajamos la consciencia en cuanto a cómo nos estamos relacionando con el otro miembro de la pareja. Se trata de un proceso de poner luz en qué emociones sentimos, qué estamos necesitando y cómo lo estamos comunicando. Y, por otra parte, qué patrones de carácter, prejuicios y/o modelos de referencia pasados están dificultando y bloqueando parte de la relación.
Si por diversas circunstancias no puedes realizar la terapia de forma presencial, puedes vivir igualmente de forma online los beneficios de iniciar un proceso terapéutico. Desde mi marco de trabajo, intento asemejar al máximo en el formato online la base y herramientas que utilizaría viéndonos presencialmente.
